마시는식사 랩노쉬 마일드라떼

마시는식사 랩노쉬 마일드라떼

아침에 편의점에서 먹어보려고 산 랩노쉬
마시는식사 마일드라떼! 커피사려고 보는중
이건 뭔가 하고 집어들었다.
먹어보니 커피맛도 약간 나지만:
진한 밀크 카라멜 녹인맛?? ㅋ
맛은 나쁘지 않고 달달구리 하니 점심대용으로도
괜찮을듯 싶음.
3일 다요트도 스무디 맛없어서 망치고.. ㅋ
이제 간헐적단식 16:8 을 시작하고 있다..
첨에 20:4를 해볼까하다 무리인듯 싶고..
간식은 왠만함 입에 안대고 건강한것만
8시간 안에 중간중간 먹을 계획..
머 꾸준히 가야 겠지만_
낮12시부터 저녁8시안까지만 먹고
저녁8시부터 다음날 낮 12시까지 공복상태를
유지해 주면 되는건데,
평소 내가 그렇게 먹으면서 생활하는 시간이긴하지만
점심 저녁도 막먹고 간식도 자주먹으니 먹는 패턴만
바꿔주면 ...될듯한데 말이 쉬우니 문제 :
암튼 따지고보면 젤 간단하지만_
뭘 먹느냐에 따라
또 얼만큼 먹냐에 따라 달라지겠지.
소식을 중점에 두어야지....ㅜ.ㅜ
이번만큼은 좀 지키자 내몸아=_=
나한테 그나마 젤 맞는 다이어트 같긴한데,
앞으로 계속 해볼 생각이니,
효과있음 추후 다시 써봐야겠다....
비가 계속 내리고 있네...
이 비와 코로나도 좀 씻겨가주길....
주말은 또 숙제의 날이다_ㅠㅠㅋ
으악 생각해보니 오늘 부부의세계 하는날...
내일 끝나네 ㅠㅠ 과연 어떤 결말이 나올까_